​​经常迟到的人往往存在深层次的心理问题，核心原因包括时间感知偏差、被动攻击心理、过度乐观倾向及低自我效能感​​。这种行为不仅是习惯问题，更可能反映个体对自我价值、责任认知或情绪管理的潜在冲突。

1. ​​时间感知偏差​​：部分人天生对时间流逝不敏感，或高估自身效率，导致计划脱离现实。例如，误判通勤时间或低估任务耗时，本质是大脑对时间的“解码”能力不足。
2. ​​被动攻击心理​​：迟到可能成为无意识表达不满的方式。对工作或社交缺乏热情时，拖延行为象征性地传递抵触情绪，却难以用语言直接表达。
3. ​​过度乐观倾向​​：习惯性迟到者常假设“这次一定能赶上”，忽视意外变量。这种认知偏差使其反复陷入时间紧迫的循环，甚至演变为自我安慰的借口。
4. ​​低自尊与逃避心态​​：害怕被评价或面对压力时，迟到成为逃避场景的“安全策略”。例如，会议中最后一个到场可减少被关注的时间，缓解焦虑。

​​改善迟到的关键在于针对性调整心理模式​​：通过时间记录练习增强现实感，用明确优先级替代“最后一刻”冲刺，并探索迟到背后的情绪根源。若自我调节无效，建议寻求专业支持以打破行为循环。