​​去除视频上下黑框的核心方法是调整画面比例、裁剪或填充背景​​。黑框通常由横屏（16:9）与竖屏（9:16）比例不匹配导致，通过以下方法可快速解决：

1. ​​画面裁剪法​​：使用剪辑软件（如影忆、剪映）的“自由缩放”功能，手动裁剪黑边。例如在影忆中，导入视频后选择“画面风格-自由缩放”，拖动缩放滑块去除黑边，适合画质较高且允许裁剪部分画面的情况。
2. ​​背景填充法​​：保留原画面完整度，添加背景图或纯色遮挡黑边。在剪映中，通过“背景-画布模糊”功能自动填充模糊背景，或自定义颜色/图片覆盖黑边区域。
3. ​​比例调整法​​：直接修改视频输出比例为平台要求尺寸（如抖音9:16）。剪映的“比例”功能可一键切换，避免黑框生成。
4. ​​三屏特效法​​：将横屏视频分割为三部分并重新排列，既去除黑边又增强视觉创意。影忆的“电视墙”功能可快速实现这一效果。

​​提示​​：选择方法时需权衡画面完整性与适配性。若视频含重要边缘内容，优先背景填充；若追求简洁，裁剪更高效。定期检查平台最新比例要求，可减少后期调整成本。