公文排版中，“撑满版心”是指公文内容需严格按照规定的行数和字数进行排版，确保页面整洁美观，符合《党政机关公文格式国家标准》（GB/T9704-2012）。以下是具体操作步骤和注意事项：

1. 页面设置

• 打开Word文档，选择“文件”菜单中的“页面设置”。
• 在“页边距”选项卡中，设置上下左右页边距分别为3.7厘米、3.5厘米、2.8厘米、2.6厘米。
• 在“纸张”选项卡中，选择“A4”纸张大小。
• 在“版式”选项卡中，设置“页眉和页脚”为“奇偶页不同”，页脚高度为2.5厘米。

2. 文档网格设置

• 切换到“文档网格”选项卡，将“字体设置”中的中文字体设置为“仿宋”，字号为“三号”。
• 选中“指定行网格和字符网格”，将“每行”设置为28个字符，“每页”设置为22行。

3. 字体与段落格式

• 正文内容统一使用三号仿宋字体。
• 段落首行缩进2个字符，行间距为固定值22磅。
• 公文标题居中，使用2号小标宋字体。

4. 页码设置

• 选择“插入”菜单中的“页码”，位置设置为“页面底端（页脚）”，对齐方式为“外侧”。
• 设置页码格式为“-1-、-2-、-3-”，字体为四号宋体，奇数页页码右空一个汉字，偶数页左空一个汉字。

5. 其他细节

• 确保公文的最后一行文字紧贴版心下边缘，避免出现空行。
• 公文排版完成后，需双面打印，左侧装订。

通过以上步骤，您可以快速完成符合国家标准的公文排版，提升文档的专业性和规范性。如需进一步了解，可参考《党政机关公文格式国家标准》（GB/T9704-2012）。