陆地升温和降温比海洋快，主要原因是陆地比热容远小于海洋，导致热量吸收和释放速度差异显著。具体分析如下：

1. 比热容差异

   陆地的比热容约为0.8-1.0 kJ/（kg·℃），而海水约为4.18 kJ/（kg·℃）。比热容小意味着相同质量下，陆地吸收或释放相同热量时温度变化更大。

2. 热量传递效率

   • 陆地 ：热量主要通过热传导（固体传热效率低）和少量对流（水体流动性弱）传递，导致表层热量集中，升温/降温快。

   • 海洋 ：热量通过热传导和对流（水体流动强）高效传递，深层热量也能被带到表层，形成“冷库效应”，使温度变化平缓。

3. 昼夜温差与季节变化

   • 昼夜 ：白天陆地吸热快，温度迅速升高；夜晚散热快，温度急剧下降。

   • 季节 ：夏季陆地升温快于海洋，气温更高；冬季陆地降温快于海洋，气温更低。

4. 地理与气候影响

   内陆高原等地区因缺乏海洋调节，更易出现极端温度（如“冷库效应”），进一步加剧了陆地与海洋的温度差异。

海陆热力性质差异是地球气候系统中的核心因素，直接影响天气模式和生态系统。