​​提前结束月经需谨慎，医学干预和生活方式调整是主要方法，但需在医生指导下进行以避免健康风险。​​

1. ​​药物干预​​：医生可能开具孕激素类药物（如黄体酮）或短效避孕药，通过调节激素水平促使子宫内膜提前脱落。这类方法需严格遵循医嘱，可能伴随头痛、情绪波动等副作用。

2. ​​宫内节育器​​：含孕激素的节育器可局部抑制子宫内膜生长，缩短经期，但需专业评估是否适用，并可能引发月经不规律等反应。

3. ​​手术治疗​​：针对病理性经期延长（如子宫肌瘤），医生可能建议刮宫术或子宫内膜切除术，但此类方法风险较高，仅作为最后选择。

4. ​​生活方式调整​​：均衡饮食（补充铁和维生素C）、适度运动（如瑜伽）及减压（冥想）可能间接调节周期，但效果较慢且个体差异大。

​​提示​​：人为干预月经可能扰乱内分泌平衡，非必要不建议尝试。若因特殊需求或健康问题需调整周期，务必咨询妇科医生制定个性化方案。