义务教育阶段的学生是否可以上晚自习，主要取决于学校的安排和当地教育部门的规定。总体而言，晚自习不得强制，学生和家长有自愿选择权。以下是具体说明：

1. 义务教育阶段晚自习政策概述

• 根据《教育部办公厅关于进一步规范义务教育课后服务有关工作的通知》，晚自习不得纳入课后服务范围，且学校不得强制要求学生参加。
• 部分地区如云南、浙江等明确要求非寄宿制学校不得统一安排晚自习，寄宿制学校的晚自习时间也需遵守相关规定。

2. 不同地区和学校的具体规定

• 非寄宿制学校：大多数地区规定非寄宿制学校不得统一安排晚自习，如云南、深圳等地。
• 寄宿制学校：寄宿制学校可安排晚自习，但时间通常不得超过21:00，且不得用于上课或作业辅导。
• 特殊情况：部分地区允许学校根据学生和家长需求，开设自习班，但需遵循自愿原则。

3. 家长和学生的选择权

• 学生和家长可自愿选择是否参加晚自习，学校不得强制要求。
• 如果学校安排晚自习，家长和学生有权要求调整时间或取消，若学校未按要求执行，可向教育部门反映。

4. 政策的实施背景和意义

• 晚自习政策的调整旨在落实“双减”政策，减轻学生课业负担，保障学生睡眠时间和身心健康。
• 鼓励学校优化课堂教学，提升教学效率，培养学生的自主学习能力。

5. 总结与建议

• 学生和家长：如需晚自习服务，可向学校提出申请，但需注意合理安排时间，避免影响学生休息。
• 学校和教育部门：应严格遵守政策要求，确保晚自习服务的自愿性和规范性，同时加强家校沟通，共同保障学生的全面发展。

通过合理调整和优化晚自习安排，可以更好地实现教育减负目标，促进学生健康成长。