工作中的压力主要来源于工作负荷、人际关系、职业发展、工作环境及时间管理等方面，具体可归纳为以下五类：

1. 工作负荷压力

   包括任务量过大、时间紧迫、工作强度高，以及需快速掌握新知识或技能的挑战。长期超负荷运转易导致身心疲惫，甚至引发职业倦怠。

2. 人际关系压力

   涉及同事间的沟通冲突、团队协作不畅、办公室政治、上下级关系紧张等。人际矛盾会直接影响工作氛围和个人情绪。

3. 职业发展压力

   包括晋升机会少、技能提升困难、职业路径不清晰等。对未来不确定性的担忧会导致焦虑和自我怀疑。

4. 工作环境压力

   涉及物理环境（如噪音、照明、温度）和人文环境（如组织文化、管理方式）。不良环境会降低工作效率并增加心理负担。

5. 时间管理压力

   包括严格的工作时间表、截止日期紧迫、加班常态化等。时间分配不合理易引发焦虑和效率低下。

总结 ：职场压力是多维度的，需通过合理规划、有效沟通、持续学习及心理调适综合应对。