根据当前政策规定，退培后是否可以去外省规培需根据具体情况判断，主要分为以下几种情况：

一、社会人（非委培）退培

1. 跨省规培的可行性

   社会人退培后 可以跨省参加规培 ，不受“3年禁培”限制。目前全国范围内均允许社会人自主选择规培医院，无需限制户籍或原籍。

2. 报名与入职流程

   需通过目标医院官网或卫健委平台提交退培申请，完成注册并办理入职手续。部分医院可能要求提供原规培单位出具的退培证明。

二、委培生退培

1. 本省禁培限制

   委培生退培后通常需遵守 3年禁培期 ，且部分地区（如上海、江苏）会将退培信息纳入黑名单，禁止其再次进入该省/市培训基地。

2. 跨省规培的可行性

   若因故无法满足本省禁培要求，委培生可尝试 跨省规培 ，但需注意：

   • 跨省后需重新参加规培报名和入职流程；

   • 部分省份（如天津）可能对户籍有额外要求。

三、其他注意事项

1. 国家政策趋势

   目前全国尚未建立统一的住院医师培训黑名单系统，但未来若全国统一管理，跨省流动可能受限。

2. 职业发展影响

   退培可能影响后续职业发展，如进入医院工作的机会。建议提前规划职业路径，部分地区允许退培后通过考研等方式提升学历竞争力。

四、建议操作步骤

1. 咨询目标医院

   通过医院官网或继教办电话确认具体报名要求，避免因政策调整影响。

2. 准备材料

   确保提供完整退培申请、原规培单位证明等材料，确保材料真实性。

社会人退培后跨省规培可行性较高，但需关注目标省份政策；委培生需谨慎规划，避免违反服务期约定。