​​一个人去西宁旅行总体是安全的，但需注意高原反应、夜间出行和民族风俗等关键问题。​​西宁作为青海省会，治安良好且犯罪率逐年下降，但因其特殊的地理环境和多民族文化，需提前做好以下准备：

1. ​​高原适应​​：西宁海拔约2200米，部分人可能出现头痛、乏力等高原反应。建议抵达后避免剧烈运动，多喝水并备好红景天或氧气瓶。若感冒或患有慢性病，建议暂缓行程。
2. ​​人身安全​​：城区治安较好，但夜间尽量避免独自前往偏远区域或小巷。女性单独出行建议结伴，选择正规交通工具，避免搭乘私人车辆。景区游玩时遵守安全提示，勿进入未开发区域。
3. ​​文化尊重​​：西宁多民族聚居，进入清真寺或藏族寺庙需衣着得体，未经允许不拍摄宗教活动。饮食以牛羊肉为主，点餐时确认食材和价格，避免因习俗差异引发误会。
4. ​​气候与装备​​：昼夜温差大，夏季需备防风外套，冬季需羽绒服。紫外线强，防晒霜、墨镜为必需品。雨季注意防滑，冬季警惕道路结冰。
5. ​​应急准备​​：保存紧急联系人（如酒店前台、当地报警电话），购买旅游保险。若遇纠纷，可拨打政务服务热线12345或旅游投诉专线0971-6105986。

西宁适合独自旅行，只要提前规划、保持警惕，就能安全享受高原风光与多元文化。出发前查阅实时天气和景区公告，灵活调整行程更稳妥。