西宁的紫外线‌非常强‌，属于全国紫外线辐射最强的地区之一，主要因为‌海拔高、空气稀薄、云层少‌，全年紫外线指数普遍较高，尤其是夏季。以下是具体分析：

1. ‌海拔因素‌
   西宁平均海拔约2275米，海拔越高，大气层对紫外线的过滤作用越弱，紫外线强度比平原地区高出20%-30%。

2. ‌气候干燥，云量少‌
   西宁属于高原半干旱气候，全年晴天多、降水少，云层稀薄，紫外线直接穿透大气到达地面，夏季正午紫外线指数常达‌10+‌（极高风险级）。

3. ‌季节差异明显‌
   夏季（5-9月）紫外线最强，冬季稍弱但仍高于全国平均水平。即使阴天，紫外线辐射强度仍可达晴天的60%-70%。

4. ‌防护建议‌
   外出需采取‌物理遮挡（帽子、太阳镜）+高倍防晒霜（SPF50+ PA+++）‌，避免长时间暴露在阳光下，尤其是10:00-16:00时段。

西宁的强紫外线对皮肤和眼睛有潜在伤害，长期居住或旅游务必做好防护，避免晒伤或加速光老化。