大一挂科补考确实可能会让人感到压力很大，但不要过于焦虑，你可以从以下几个方面来应对：
一、认真分析挂科原因
学习方法问题
回顾一下自己在学习这门课程时的学习方法。比如，是否只是死记硬背而没有真正理解知识？如果是理论性较强的课程，像高等数学、大学物理等，理解概念和原理是关键。以高等数学为例，微积分的很多公式和定理，如果只是机械记忆，很容易在考试中忘记或者用错。但如果理解了它的几何意义和推导过程，记忆就会更加牢固。
检查自己是否没有合理安排学习时间。可能平时没有抽出足够的时间来学习这门课程，临近考试才开始临时抱佛脚。例如，对于一些需要大量积累知识的课程，如大学英语，平时不积累词汇和语法知识，到了考试前很难在短时间内取得好成绩。
课程难度问题
有些课程本身难度就比较高。例如，一些专业基础课程，像计算机专业的数据结构、电子专业的电路分析等，知识体系复杂，知识点之间相互关联。如果课程内容难度较大，就需要更加系统地复习。你可以找老师或者学长学姐了解一下课程的重点和难点，有针对性地进行复习。
考试技巧问题
也许你对考试题型不太熟悉。有些课程的考试题型比较灵活，比如一些文科课程的论述题，需要你有清晰的答题思路和良好的语言组织能力。而有些理工科课程的计算题，需要你掌握正确的解题步骤。你可以找一些往年的试卷或者模拟题，熟悉题型和答题要求。
二、制定合理的复习计划
明确复习范围
仔细查看课程大纲和老师提供的复习重点。一般来说，老师会指出哪些章节是重点内容，哪些知识点是考试的热点。例如，在复习大学化学时，老师可能会强调化学反应原理、化学平衡等章节是重点，你就可以把大部分时间放在这些内容上。
如果有教材和课后习题，要把这些作为复习的重要资料。教材是课程知识的系统呈现，课后习题可以帮助你巩固知识点。比如在复习线性代数时，教材中的例题和课后习题可以帮助你熟悉各种矩阵运算和线性方程组的解法。
合理安排时间
根据补考时间，倒推复习时间。比如补考时间是两周后，你可以把复习内容分成几个部分，每天安排一定的时间来复习。例如，每天复习 3 - 4 个小时，把课程内容分成 5 个部分，每天复习一个部分，然后在最后两天进行整体的梳理和模拟考试。
保证复习的连贯性，避免三天打鱼两天晒网。可以采用番茄工作法，每复习 25 分钟休息 5 分钟，这样可以提高复习效率。
三、寻求帮助
向老师请教
老师是课程的主导者，他们对课程的重点和难点有最清晰的把握。你可以主动去办公室找老师，或者在课间、课后向老师请教问题。比如，你对某门课程的一个知识点理解不了，老师可以给你更详细的解释，甚至可能会给你一些复习的建议。老师也会更倾向于帮助那些积极主动学习的学生。
和同学交流
同学们可能在学习过程中也遇到了类似的问题，大家一起讨论可以互相启发。你可以和学习好的同学组成学习小组，互相讲解知识点。比如在复习编程课程时，大家可以在小组内分享代码编写的经验，互相检查代码错误。
同学之间还可以互相监督学习。比如约定每天晚上一起复习，互相提问，这样可以增加学习的动力和效率。
四、调整心态
保持积极心态
不要因为挂科而对自己失去信心。补考只是对你知识掌握情况的再次检验，只要认真复习，有很大机会通过。你可以把这次补考当成一次重新学习和提升自己的机会。
相信自己的努力会有回报。当你努力复习后，看到自己对知识的掌握越来越熟练，会增强自信心。例如，当你通过做大量的练习题，发现自己能够顺利解答之前不会做的题时，会更有信心去面对补考。
减轻压力
如果压力过大，可以适当放松一下。比如在复习过程中，每隔一段时间听一首轻松的音乐，或者出去散散步。运动也是缓解压力的好方法，比如慢跑、跳绳等，可以帮助你放松身心，以更好的状态投入到复习中。
只要你认真分析原因，制定合理的复习计划，积极寻求帮助，并且调整好心态，相信你能够顺利通过补考。