找回卸载的软件或文件可通过以下方法实现，具体选择需根据设备类型和删除时间决定：

一、手机端恢复方法

1. 应用商店恢复

   • 通过手机内置应用商店（如苹果App Store、华为应用市场等）的「已购项目」或「下载历史」功能，查找已卸载应用并重新安装。此方法适用于通过官方渠道卸载且未及时清理的情况。

2. 备份恢复

   • 若手机开启自动备份或手动备份过数据，可通过备份工具（如华为云空间、小米云服务）恢复。注意：备份恢复可能覆盖现有数据，建议操作前备份重要信息。

3. 数据恢复工具

   • 使用专业软件（如Dr.Fone、风云恢复大师）扫描手机存储，恢复残留文件。需注意：此方法可能无法恢复已完全清除的文件，且存在数据覆盖风险。

4. 联系开发者

   • 若通过官方渠道卸载，可尝试联系应用开发者获取恢复服务，部分提供特殊链接或恢复码。

二、电脑端恢复方法

1. 回收站恢复

   • 查看回收站（Windows）或废纸篓（Mac），直接还原未彻底删除的.exe或快捷方式文件。此方法适用于删除后未清理痕迹的情况。

2. 系统工具恢复

   • 通过控制面板的「添加或删除程序」查看卸载记录，或使用360等软件的「电脑清理」功能恢复已删除程序。需注意：若系统已重装或深度清理，可能无法恢复。

3. 专业数据恢复软件

   • 使用软件（如EaseUS Data Recovery Wizard）扫描磁盘，恢复误删文件。适用于永久删除或复杂删除场景，但需谨慎选择工具以避免数据丢失。

三、通用建议

• 及时备份 ：定期备份重要数据可减少误删风险。

• 谨慎操作 ：使用第三方工具前确认文件安全性，避免覆盖其他数据。

• 优先官方渠道 ：通过应用商店或开发者获取恢复服务更可靠。