工作中发现自己能力不足时，可通过以下方法应对：

一、客观评估自身能力

1. 明确短板 ：通过自我反思、同事反馈及上级评价，精准识别能力不足的具体领域（如数据分析、沟通协作等）。

2. 扬长避短 ：根据自身优势分配任务，避免在短板领域过度消耗精力，提升工作效率。

二、制定提升计划

1. 学习与培训 ：针对性学习专业知识或技能，可通过公司培训、在线课程或行业研讨会提升能力。

2. 实践与反馈 ：将新技能应用于实际工作中，主动寻求同事和上级的反馈，及时调整改进。

三、建立支持网络

1. 主动沟通 ：与同事、上级建立良好关系，分享经验并寻求帮助，形成协作支持体系。

2. 加入专业群体 ：通过行业协会或职业社群获取行业动态和实用建议。

四、调整心态与目标

1. 保持积极心态 ：避免自我怀疑，将能力不足视为成长机会，逐步建立信心。

2. 设定小目标 ：从易完成的短期目标入手，积累成功体验，逐步扩大能力范围。

五、时间管理与压力调节

1. 优化工作流程 ：制定每日计划，合理分配时间，提升效率。

2. 适当休息 ：通过运动、冥想等方式缓解压力，保持身心健康。

通过以上方法，既能有效提升工作能力，又能保持良好的职业状态。