礼仪培训100个方法涵盖了从个人行为到社交场合的各个方面，旨在帮助个人提升自身修养和社交能力。以下是一些关键的亮点：提升个人形象、增强沟通技巧、掌握商务礼仪、文化差异的理解与尊重、餐桌礼仪的精细化。

提升个人形象是礼仪培训的基础。个人形象不仅仅指外表，还包括言行举止。培训方法包括：1. 保持良好的个人卫生和整洁的着装；2. 练习正确的站姿、坐姿和走姿；3. 学会控制面部表情，保持微笑和眼神交流；4. 使用适当的肢体语言来增强自信和亲和力；5. 培养良好的时间管理习惯，避免迟到。

增强沟通技巧是礼仪培训的核心。有效的沟通不仅包括语言表达，还涉及倾听和反馈。培训方法有：1. 学习清晰、简洁的表达方式，避免使用过于复杂的词汇；2. 练习积极的倾听技巧，如点头、适当回应和提问；3. 掌握非语言沟通，如眼神交流和面部表情；4. 学会在不同场合使用恰当的语气和语调；5. 培养同理心，理解他人的观点和感受。

第三，掌握商务礼仪是职场成功的关键。商务礼仪涉及会议、谈判、邮件沟通等多个方面。培训方法包括：1. 了解并遵守商务场合的着装规范；2. 掌握会议礼仪，如准时到场、礼貌发言和尊重他人发言；3. 学习商务邮件的写作规范，包括格式、语气和内容；4. 掌握谈判技巧，如倾听对方需求、提出合理建议和达成共识；5. 了解不同国家和地区的商务文化差异。

第四，文化差异的理解与尊重是全球化背景下的重要礼仪。不同文化有不同的礼仪规范，培训方法有：1. 学习不同国家和地区的文化习俗和礼仪规范；2. 尊重他人的文化习惯，避免文化冲突；3. 了解跨文化沟通的技巧，如避免使用可能引起误解的词汇；4. 培养开放的心态，接受和适应不同的文化背景；5. 在国际场合中，保持谦逊和礼貌。

餐桌礼仪的精细化是社交场合中不可忽视的一部分。餐桌礼仪不仅体现个人修养，也影响他人对你的印象。培训方法包括：1. 了解不同国家和地区的餐桌礼仪，如使用餐具的方式；2. 掌握基本的餐桌礼仪，如用餐时的坐姿、餐具的使用和食物的取用；3. 学会在餐桌上进行得体的交谈，避免谈论敏感话题；4. 了解酒文化，掌握基本的饮酒礼仪；5. 培养良好的餐桌习惯，如用餐后感谢主人和清理桌面。

礼仪培训100个方法旨在全面提升个人的社交能力和个人修养。通过系统的学习和实践，个人可以在各种场合中展现出良好的礼仪风范，赢得他人的尊重和信任。无论是在个人生活还是职场发展中，良好的礼仪都是成功的关键因素。