​​160cm身高90斤属于偏瘦范围，BMI指数17.6低于健康标准（18.5-23.9），需结合体脂率与健康状况综合评估。​​

1. ​​BMI指数分析​​：体重45kg（90斤）对应BMI为17.6，低于18.5的临界值，属于体重过轻。长期低BMI可能引发免疫力下降、贫血等问题，需警惕营养不良风险。

2. ​​体脂与肌肉比例​​：若体脂率过低（女性低于18%），可能影响生理功能；若肌肉占比高，体重虽轻但健康风险较低。建议通过体脂秤或专业检测明确身体成分。

3. ​​健康建议​​：

   • ​​饮食​​：增加优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉）和健康脂肪（坚果、橄榄油）摄入，避免盲目节食。
   • ​​运动​​：适度力量训练增肌，搭配有氧运动提升代谢，避免过度消耗。
   • ​​医学检查​​：若伴随乏力、脱发等症状，需排查甲亢、消化系统疾病等潜在病因。

​​总结​​：单纯体重数字不能定义健康，需结合体检数据与生活习惯。若BMI持续偏低，建议咨询营养师或医生制定个性化方案。