‌玩《绝地求生》（PUBG）时，笔记本的帧数在60-100帧之间算正常‌，具体取决于硬件配置和画质设置。‌中低画质下主流游戏本可达80-100帧，高画质可能降至50-70帧‌，而竞技玩家通常追求144Hz以上屏幕搭配100+帧率提升体验。以下是详细分析：

1. ‌硬件配置决定帧数基准‌

   • ‌入门级显卡（GTX 1650/RTX 3050）‌：中低画质约60-80帧，高画质可能掉至40-50帧。
   • ‌中端显卡（RTX 3060/RTX 4060）‌：1080P高画质稳定70-90帧，支持DLSS技术可提升10-20%。
   • ‌高端显卡（RTX 3070及以上）‌：2K分辨率高画质可达90-120帧，满足电竞级需求。

2. ‌画质设置对帧数影响显著‌

   • ‌抗锯齿和阴影‌：关闭或调低可提升15-30%帧率，但对画面细节有牺牲。
   • ‌纹理和视距‌：建议保持中高等级，对帧数影响较小且提升游戏体验。
   • ‌动态分辨率缩放‌：开启后帧数更稳定，但可能降低画面清晰度。

3. ‌散热与性能释放关键作用‌

   • 笔记本长时间游戏可能因过热降频，导致帧数下降10-20%。建议使用散热支架或限制画质。
   • 性能模式下（如开启“狂飙模式”）帧数可提升5-15%，但噪音和功耗增加。

4. ‌网络与系统优化不可忽视‌

   • 后台程序占用CPU/内存会导致帧数波动，建议游戏前清理进程。
   • 更新显卡驱动可修复性能问题，部分版本优化后帧数提升5-10%。

‌总结‌：笔记本玩PUBG的帧数需平衡画质与流畅度，60帧以上可保证基本体验，竞技玩家建议瞄准100+帧。若帧数异常低，优先检查驱动、散热或降低渲染比例（建议90-100%）。