‌游戏帧数限制多少合适主要取决于显示器刷新率和游戏类型，通常建议将帧数限制在显示器刷新率的1-1.5倍范围内‌。例如，60Hz显示器可限制在60-90帧，144Hz显示器建议144-200帧，竞技类游戏可适当提高上限，而剧情类游戏保持同步刷新率即可。

1. ‌显示器刷新率是核心依据‌
   帧数超过显示器物理刷新率（如60Hz显示器跑120帧）会导致画面撕裂，但完全锁死刷新率又可能增加输入延迟。‌垂直同步（VSync）可解决撕裂问题，但会引入延迟‌，因此高刷显示器（144Hz以上）用户可关闭垂直同步，通过限制帧数略高于刷新率来平衡流畅度和延迟。

2. ‌竞技游戏需优先保障高帧率‌
   FPS或MOBA类游戏对操作响应速度要求极高，‌建议帧数达到刷新率的1.5倍‌（如144Hz显示器跑216帧）。多余帧数能减少输入延迟，即使部分帧未被显示，也能让系统获取最新操作数据。但需注意显卡负载，避免过热降频。

3. ‌3A大作可适当降低限制‌
   画面精致的单机游戏（如《赛博朋克2077》）‌锁帧至刷新率±10%‌（如60Hz显示器锁55-70帧）更合理。超高帧数对画质体验提升有限，反而加重显卡负担，可能引发掉帧或风扇噪音。开启DLSS/FSR时，可适当提高帧数上限。

4. ‌特殊场景动态调整‌
   笔记本用户建议限制帧数低于性能上限（如显卡最高100帧则限90帧），‌预留10%-20%性能冗余‌以避免过热降频；多人联机游戏若出现网络延迟，降低帧数可能优化网络同步。

合理限制帧数既能避免硬件过载，又能提升操作跟手性。‌关键原则是：优先匹配显示器性能，其次根据游戏类型微调，最后考虑散热与功耗需求‌。定期测试帧生成稳定性比盲目追求高帧数更重要。