CPU卡顿严重可通过以下方法解决，分阶段排查并优化系统性能：

一、基础排查与优化

1. 检查后台进程

   • 使用任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）查看CPU占用率，结束占用过高的程序或服务。

   • 关闭开机自启动项，减少系统启动时的资源消耗。

2. 清理系统垃圾

   • 清理临时文件、回收站内容及无用插件，释放磁盘空间。

   • 使用CCleaner等工具深度清理注册表和系统缓存。

3. 优化系统设置

   • 调整电源选项为“高性能”，关闭视觉效果以降低CPU负担。

   • 检查并更新驱动程序，确保硬件兼容性和性能优化。

二、硬件检测与升级

1. 硬件检测

   • 使用CrystalDiskInfo检查硬盘健康状态，使用HWMonitor监控CPU、内存温度及负载。

   • 通过msconfig（Win+R输入msconfig）调整处理器核心数，释放潜在性能。

2. 硬件升级

   • 若内存不足，增加内存条或更换更高频率内存。

   • 考虑升级散热器或更换高性能CPU（需注意兼容性）。

三、深度清理与防护

1. 杀毒与修复系统

   • 使用杀毒软件全盘扫描，清除恶意软件或病毒（建议DOS模式操作）。

   • 通过命令提示符（管理员权限）运行chkdsk C:/F修复磁盘错误。

2. 软件冲突处理

   • 卸载重复或低效软件，避免同类程序争抢资源。

四、其他优化建议

• 网络加速 ：使用加速器软件优化游戏或大型程序的网络连接（如biubiu加速器）。

• 定期维护 ：建立定期清理和更新习惯，保持系统长期稳定运行。

通过以上步骤，可系统化解决CPU卡顿问题，优先从软件优化入手，必要时升级硬件。