​​一键生成的视频卡顿通常由网络波动、设备性能不足或视频格式兼容性问题导致，​​ 通过优化网络环境、升级硬件配置或转换视频编码即可快速解决。以下是具体方案：

1. ​​检查网络稳定性​​
   切换至5G/Wi-Fi 6网络，避免多人共享带宽时的高峰时段。若使用无线连接，建议将路由器与设备距离控制在3米内，或通过网线直连降低延迟。播放前可先用测速工具（如Speedtest）检测实际带宽，确保达到视频分辨率所需的最低要求（如1080P需5Mbps以上）。

2. ​​调整视频参数​​
   一键生成的视频若采用H.265编码，部分老旧设备可能无法硬解，可尝试转码为H.264格式。通过工具（如HandBrake）压缩视频体积时，保持码率在8-12Mbps（1080P）平衡画质与流畅度。同时关闭播放器的“自动选择分辨率”功能，手动匹配设备屏幕参数。

3. ​​释放系统资源​​
   关闭后台非必要应用（如社交软件、下载工具），优先分配内存给视频播放。安卓设备可启用“开发者模式”限制后台进程数；iOS用户建议定期重启设备清理缓存。若存储空间不足90%，需删除冗余文件或迁移数据至云存储。

4. ​​优化播放环境​​
   使用支持硬件加速的播放器（如VLC、PotPlayer），并更新至最新版本以修复解码漏洞。针对网页嵌入视频，开启CDN加速服务或替换为自适应流媒体格式（如MP4-DASH），减少缓冲等待时间。

​​定期维护设备与网络，能有效预防卡顿问题。​​ 若上述方法无效，可能是视频生成工具本身存在优化缺陷，建议联系技术支持或更换更稳定的创作平台。