‌剪映导出的视频卡顿通常是由于视频分辨率过高、编码格式不兼容、设备性能不足或导出设置不当导致的。‌ 解决这一问题需要从多个方面优化，包括调整导出参数、升级硬件设备或检查软件版本。

1. ‌分辨率与帧率设置过高‌
   如果导出视频的分辨率（如4K）或帧率（如60fps）超出设备处理能力，播放时容易出现卡顿。建议根据播放设备的性能选择合适的参数，比如1080p 30fps。

2. ‌编码格式不匹配‌
   剪映默认使用H.264编码，但某些播放器或平台对H.265（HEVC）支持更好。如果卡顿，可以尝试切换编码格式，或在导出时选择兼容性更强的MP4格式。

3. ‌设备硬件性能不足‌
   低配电脑或手机在播放高码率视频时可能因解码能力不足而卡顿。升级显卡、处理器或使用更高性能的设备播放，能有效改善体验。

4. ‌后台程序占用资源‌
   导出或播放视频时，若系统内存或CPU被其他程序大量占用，也可能导致卡顿。关闭不必要的应用，释放资源后再尝试播放。

5. ‌软件版本或驱动问题‌
   剪映或播放器的旧版本可能存在优化问题，更新至最新版本可修复部分卡顿问题。检查显卡驱动是否更新，确保硬件加速功能正常。

合理调整导出设置、优化设备性能，并确保软硬件兼容性，能显著减少视频卡顿问题。如果仍无法解决，可尝试降低视频质量或分段导出测试。