在AE中更改视频速度可以通过多种方法实现，关键在于灵活运用“时间伸缩”和“时间重映射”功能，根据需求调整播放速度。

方法一：使用“时间伸缩”

1. 选中目标视频层：在时间轴上点击需要调整的视频片段。
2. 右键菜单操作：右键点击视频层，选择“时间”>“时间伸缩”。
3. 调整速度：在弹出的窗口中，通过设置伸缩比例调整速度。比例大于100%为减慢速度，小于100%为加快速度。

方法二：利用“时间重映射”

1. 添加关键帧：在时间轴上选择目标视频层，右键点击并选择“时间重映射”。
2. 设置关键帧速度：通过动画菜单选择“关键帧速度”，输入传入和传出的速度值。
3. 创建速度变化：在关键帧之间调整速度曲线，实现平滑变速效果。

注意事项

• 避免过度变速：过快的速度变化可能导致画面失真或播放不流畅。
• 使用高质量素材：低分辨率或压缩视频在变速后可能出现模糊或卡顿。
• 测试预览效果：调整后及时预览，确保变速效果符合预期。

通过灵活运用这些技巧，您可以轻松实现视频的加速、减速或平滑变速，为作品增添更多创意表现力！