关于运动素养的自我评价，结合多个权威来源的信息，可总结为以下要点：

一、身体素质与技能水平

• 通过持续锻炼，身体柔韧性、耐力及力量素质均有显著提升，能完成高强度运动任务。

• 熟练掌握篮球、跑步等运动技能，运动损伤率降低，免疫力增强。

二、运动态度与习惯

• 始终保持积极运动态度，将锻炼融入日常生活，每天坚持跑步或球类运动。

• 养成规律锻炼习惯，能自主安排训练计划并执行。

三、团队合作与心理素质

• 在团队运动中注重沟通协作，尊重裁判规则，与队友保持良好互动。

• 通过运动培养坚韧意志，克服心理障碍，适应压力环境。

四、健康意识与成果

• 认识到运动对智力发展的促进作用，坚持锻炼后感冒、发烧等频发情况减少。

• 体育成绩达标，多次获得校级体育活动奖项。

总结 ：过去一段时间内，运动素养的提升不仅体现在身体素质的改善，更在于运动习惯的养成和心理素质的增强。未来将继续坚持科学锻炼，争取在团队协作与竞技能力上取得更大突破。