女士坐姿礼仪可分为以下五个核心要点，涵盖入座、交谈、离座等场景：

一、入座礼仪

1. 轻稳入座 ：走到座位前转身轻缓坐下，避免突然入座或拉拽裙摆。

2. 裙摆处理 ：入座时双手轻拢裙摆至膝盖以下，保持优雅。

3. 座位选择 ：正式场合优先选择左侧入座，离座时从左侧离开。

二、交谈坐姿

1. 标准姿势 ：双膝并拢，背部挺直，双手自然放于大腿或扶手上，掌心向下。

2. 身体倾斜 ：与交谈者保持约45度角，展现尊重与专注。

3. 避免不良习惯 ：不翘二郎腿、不交叉双腿，避免长时间靠椅背导致驼背。

三、离座礼仪

1. 自然起身 ：离座时右脚向后撤半步，身体站稳后离开，避免突然起身。

2. 座位调整 ：挪动椅子时先移至目标位置再入座，保持空间整洁。

四、其他注意事项

1. 时间控制 ：初次交谈至少坐满椅子的2/3，10分钟后可轻靠椅背。

2. 环境适应 ：沙发坐姿需保持双腿并拢或微斜，避免身体前倾或后仰。

通过以上规范，可展现专业、优雅的社交形象。