单个军人队列动作的七要素是：军姿、跨立与立正、停止间转法、行进与立定、步法变换、行进间转法以及敬礼与礼毕。这些要素是军人队列训练的基础，涵盖了军人在队列中所需掌握的基本动作和姿态，确保队列整齐划一、纪律严明。

军姿是队列动作的基础。军姿要求军人站立时保持身体挺直，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。通过严格的军姿训练，军人能够培养良好的身体姿态和纪律意识。

跨立与立正是两种常见的站立姿势。跨立时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间；两手后背，左手握右手腕。立正是跨立的结束动作，要求军人迅速恢复到标准的立正姿势。跨立与立正的动作转换不仅考验军人的反应速度，也体现了队列的整齐划一。

第三，停止间转法包括向左转、向右转和向后转。转法动作要求军人以脚跟为轴，脚尖外展，身体协调转动，转动时保持上体正直。停止间转法是队列训练中的基本动作，旨在培养军人的方向感和协调性。

第四，行进与立定是队列行进的基础。行进时，军人要保持步伐一致，步幅均匀，步速一致。立定则是行进的结束动作，要求军人迅速停止，保持立正姿势。行进与立定的训练有助于提高军人的协调性和纪律性。

第五，步法变换是指在行进中改变步法，如齐步换正步、正步换跑步等。步法变换要求军人反应迅速，动作准确，确保队列的整齐和协调。步法变换的训练能够提高军人的灵活性和应变能力。

第六，行进间转法是指在行进中进行方向转换，如行进间向左转、向右转等。行进间转法要求军人以规定的步数和动作进行转动，保持队列的整齐和方向的一致性。行进间转法的训练能够提高军人的方向感和队列控制能力。

敬礼与礼毕是军人表达敬意和礼节的基本动作。敬礼时，右手迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张；礼毕时，右手迅速放下，恢复立正姿势。敬礼与礼毕的动作不仅体现了军人的礼仪素养，也展示了军人的纪律性和团队精神。

单个军人队列动作的七要素是军人队列训练的核心内容。通过这些基本动作的训练，军人能够培养良好的身体姿态、纪律意识、协调性和团队精神，为今后的军事训练和任务执行打下坚实的基础。