以下是2024年全军通用体能标准对照表，根据人员类别和年龄阶段进行划分：

一、人员分类及及格标准

1. 作战主体人员（一、二类）

   • 体型 ：及格分数65分，优秀60分

   • 3000米跑 ：13分50秒及格，21分钟优秀

   • 俯卧撑 ：1分钟35个及格，1分钟50个优秀

   • 引体向上 ：8个及格，12个优秀

   • 仰卧起坐 ：2分钟35个及格，3分钟50个优秀

   • 100米跑 ：14.9秒及格，13.5秒优秀

   • 单腿深蹲 ：6个及格，12个优秀

   • 单杠引体向上 ：12个及格，16个优秀

   • 双杠屈臂撑 ：12个及格，16个优秀

2. 非作战主体人员（三类）

   • 体型 ：及格分数55分

   • 3000米跑 ：15分及格

   • 俯卧撑 ：1分钟40个及格

   • 仰卧起坐 ：3分钟50个及格

   • 100米跑 ：15秒及格

   • 单腿深蹲 ：8个及格

二、年龄分段评分标准

• 20-29岁 ：满分65分，每增加5岁降低5分

• 30-39岁 ：满分60分，每增加5岁降低3分

• 40-49岁 ：满分55分，每增加5岁降低2分

• 50-59岁 ：满分50分，每增加5岁降低1分

• 60岁以上 ：根据实际体能评估确定分数

三、成绩等级划分

• 及格 ：单科成绩≥60分

• 良好 ：单科成绩≥55分

• 优秀 ：单科成绩≥65分

• 特1级 ：单科成绩≥70分

• 特2级 ：单科成绩≥75分

• 特3级 ：单科成绩≥80分

四、注意事项

1. 体能考核包含5个项目，总分为100分，按项目累加计算；

2. 不同军兵种（如海军陆战队）可能有专项科目（如战术匍匐、引体向上等）；

3. 考核标准较以往有所提高，且年龄分段更精细。以上标准适用于2024年全军通用体能考核，具体执行中可能根据部队实际情况调整。