如果您的TCL系统版本过旧，可以通过在线升级、USB本地升级或第三方工具三种核心方式更新，关键操作包括备份数据、选择稳定固件包并确保网络稳定。

1. 在线升级（推荐优先尝试）
   进入电视或手机的「设置」-「系统更新」，选择「在线升级」自动检测并下载最新版本。需保持网络畅通，适用于官方仍维护的机型，过程简单且风险较低。

2. USB本地升级（适合无网络或大版本更新）
   从TCL官网下载对应型号的固件包，存入U盘根目录。设备关机后，插入U盘并长按「电源键+音量上键」（手机）或通过电视「设置」-「本地升级」选择U盘文件安装。注意：此方法可能清除数据，需提前备份。

3. 第三方工具辅助（谨慎使用）
   若官方渠道无更新，可尝试通过电脑端工具（如刷机精灵）连接设备，但需确保固件来源可靠，避免兼容性问题导致设备故障。

更新前务必确认固件与设备型号完全匹配，升级过程中避免断电或操作中断。完成后重启设备并验证版本号，确保功能正常。