自媒体人崛起的四个阶段可归纳为以下四个核心阶段，结合不同平台的发展特点和行业趋势：

一、平台流量扶持期（2016-2019年）

• 平台政策 ：今日头条等平台通过高额补贴吸引创作者，内容曝光量激增，涌现出大量网红（如广西小六、枫枫等）。

• 内容特点 ：以水视频、娱乐内容为主，注重流量获取而非质量，创作者易获得高曝光。

二、内容专业化与平台调整期（2019-2020年）

• 流量倾斜 ：平台开始筛选优质内容，水视频和低质量文章被淘汰，广告收益成为主要收入来源。

• 头部主播崛起 ：抖音签约周董、快手签约华哥等头部主播，平台通过明星效应吸引用户。

三、商业化与头部竞争期（2020-2021年）

• 变现模式 ：广告、直播带货等商业化手段普及，普通创作者难以获得高流量支持。

• 平台割韭菜 ：平台通过社交属性扩大用户基数，普通创作者成为“韭菜”，流量分配向头部账号倾斜。

四、持续输出与行业成熟期（2021年至今）

• 平衡内容与商业 ：创作者需在内容价值与商业变现间找到平衡，通过专业内容建立品牌。

• 技术升级 ：短视频、直播等新形式发展，自媒体行业逐渐走向成熟。

总结 ：自媒体人崛起需经历平台扶持、内容转型、商业化挑战及行业成熟四个阶段，每个阶段的核心变化在于流量分配机制、变现方式及竞争格局的演变。