根据权威旅游平台及气候数据，夏季适合旅游的城市主要集中在气候凉爽、自然景观丰富且兼具人文特色的地区。以下是综合推荐：

一、 中国凉都类城市

1. 西宁（青海）

   • 气候 ：夏季平均17-19℃，高原凉爽，无严寒，适合康养旅居。

   • 亮点 ：青海湖、茶卡盐湖、手抓羊肉、酸奶等特色美食，以及高海拔带来的清新空气。

2. 六盘水（贵州）

   • 气候 ：官方认证“中国凉都”，夏季平均19℃，温差小，负氧离子含量高。

   • 亮点 ：玉舍国家森林公园、乌蒙大草原、辣椒美食与凉爽气候结合。3. 贵阳（贵州）

   • 气候 ：夏季平均23℃，冬无严寒，夏无酷暑，空气质量优良。

   • 亮点 ：高海拔带来的清新空气，适合短途避暑。

3. 长春（吉林）

   • 气候 ：夏季最热时仅22℃，绿化率高，被誉为“北国春城”。

   • 亮点 ：避暑胜地，适合自然风光与城市休闲结合。

二、 海滨与山城类城市

1. 青岛（山东）

   • 气候 ：夏季高温约30℃，海滨城市凉爽宜居。

   • 亮点 ：栈桥、八大关、崂山、啤酒文化，兼具自然与人文景观。2. 威海（山东）

   • 气候 ：夏季高温30℃左右，海风清凉。

   • 亮点 ：环海路骑行、海鲜美食（鲅鱼饺子）、韩餐文化。

2. 大连（辽宁）

   • 气候 ：夏季温暖湿润，避暑胜地。 - 亮点 ：棒棰岛、老虎滩、滨海风光。

三、 高原与民族文化类城市

1. 昆明（云南）

   • 气候 ：四季如春，夏季最高温28℃。

   • 亮点 ：滇池、石林、鲜花市场，多民族文化体验。2. 丽江（云南）

   • 气候 ：白天26℃，夜间15℃，高原古城干燥凉爽。

   • 亮点 ：玉龙雪山、泸沽湖、白族文化、星空观赏。

四、 特色体验类城市

• 湖北宜昌 ：漂流（兴山朝天吼、九畹溪）、清江奇幻水上乐园，适合水上活动。

• 云南红河州 ：弥勒温泉、可邑小镇、太平湖森林公园，清凉与民族风情结合。

总结 ：优先选择西宁、六盘水等凉都类城市避暑，或青岛、威海等海滨城市享受清凉与海风，兼顾自然与人文体验。