国内夏季避暑胜地众多，从海滨到高原、从草原到古城，遍布50座气候宜人的“天然空调城”，其中青岛的海风、贵阳的“中国凉都”美誉、呼伦贝尔的草原清凉、丽江的雪山环抱、六盘水的“19℃夏天”尤为亮眼。

1. 海滨避暑天堂
   青岛、大连、威海等沿海城市凭借海风调节，夏季均温维持在25℃以下，既有沙滩漫步的惬意，又有海鲜美食的加持，是经典的避暑选择。

2. 高原清凉秘境
   贵阳、六盘水、西昌等云贵高原及川西城市，因海拔优势夏季均温仅20℃左右，贵阳更被誉为“避暑之都”，而六盘水夜间甚至需盖被保暖。

3. 草原与山地避暑带
   呼伦贝尔的草原风凉爽干燥，神农架的原始森林覆盖率达96%，丽江则依托玉龙雪山形成天然低温区，均以自然生态为特色。

4. 小众康养型城市
   云南普洱、红河建水等地冬暖夏凉，夏季均温28℃左右，兼具历史文化和低物价优势，适合长居避暑。

5. 北方“夏都”与特色古城
   哈尔滨夏季均温23℃，音乐文化与啤酒节增添乐趣；西江千户苗寨、建水古城等则融合民族风情与清凉气候，体验独特。

无论是短暂逃离酷暑还是长期旅居，这50座城市以多样化的清凉体验满足不同需求，建议根据偏好选择海滨、高原或文化目的地，享受真正的“19℃夏天”。