根据权威榜单及最新数据，中国十大避暑之都主要包括以下城市，综合气候优势、自然景观及城市特色进行排序：

1. 昆明

   • 气候 ：四季如春，7-8月平均气温19-25℃，阳光充足，无酷暑。

   • 特色 ：低纬高原山地季风气候，滇池调节小气候，拥有石林、滇池等自然与人文景观。

   • 地位 ：连续多年入选“中国十大避暑旅游城市”榜首。

2. 贵阳

   • 气候 ：夏季平均气温23.2℃，极端高温28℃以下，被称为“避暑之都”。

   • 特色 ：喀斯特地貌景观（花溪、青岩古镇），避暑季活动丰富，紫外线强度低。

   • 地位 ：连续八届“中国十大避暑旅游城市”榜首。

3. 西宁

   • 气候 ：夏季平均气温17-19℃，冬无严寒夏无酷暑，世界凉爽城市。

   • 特色 ：高海拔（2261米），湟水河穿城而过，拥有青海湖、塔尔寺等自然与人文景观。

   • 地位 ：2024年榜单首位，2021年“中国避暑名城榜”第三。

4. 哈尔滨

   • 气候 ：夏季平均气温19-22℃，冰城夏都，昼夜温差大。

   • 特色 ：松花江、太阳岛、亚布力滑雪场，森林覆盖率41.5%。

   • 地位 ：2024年榜单第二，2021年“中国避暑名城榜”第四。

5. 六盘水

   • 气候 ：夏季平均气温19.7℃，被称为“中国凉都”，负氧离子浓度高。

   • 特色 ：乌蒙大草原、梅花山景区，生态旅游资源丰富。

   • 地位 ：2024年榜单第五，2021年“中国避暑名城榜”第七。

其他上榜城市 ：丽江（高原凉爽，泸沽湖等景点）、大连（海滨避暑）、烟台（山海风光）、安顺（黄果树瀑布）、秦皇岛（海滨气候）。