以下是中国十大冷门避暑胜地推荐，结合自然景观、气候特点及旅行体验综合整理：

一、高原湖泊类

1. 青海湖

   中国最大内陆湖，夏季平均气温18-25℃，湖光山色与草原相映，可骑行环湖或观鸟。

2. 茶卡盐湖

   位于青海省，盐湖与天空形成独特景观，夏季气温适宜，适合摄影和盐文化体验。

二、森林与草原类

3. 长白山二道河镇

   长白山脚下小镇，气候凉爽（夏季约18℃），可游览天池、瀑布等自然景观。

4. 内蒙古呼伦贝尔草原

   世界四大草原之一，6-8月气温20℃左右，适合骑马、草原野餐及中俄边境风光。

三、山水与峡谷类

5. 四川九寨沟

   以多彩湖泊、瀑布闻名，夏季水量充沛，是避暑与摄影的理想地。

6. 云南大理洱海

   四季如春，夏季平均气温20℃，可骑行洱海或游览丽江雪山。

四、高原与盐湖类

7. 新疆伊犁草原

   7-8月最美，气温20℃左右，可体验草原骑马、花海观赏及哈萨克民俗。

8. 宁夏贺兰山

   西部高原代表，夏季气候凉爽，适合登山、岩画探险及沙漠风光摄影。

五、海滨与湿地类

9. 辽宁大连星海广场

   温带海滨城市，夏季海风宜人，可打卡棒棰岛、亚龙湾等景点。

10. 贵州六盘水

    被称“凉都”，夏季平均气温19℃，瀑布群与喀斯特地貌构成独特景观。

旅行建议：

• 季节选择 ：7-8月是多数避暑胜地的旺季，建议提前规划行程并预订住宿。

• 交通方式 ：部分景点需包车或自驾（如草原、山区），部分城市（如重庆、贵阳）交通便利。

• 特色体验 ：可结合当地文化活动，如藏族转经、彝族火把节等，丰富行程。