供暖室内20度属于正常范围，符合国家及地方标准，并兼顾舒适度与节能要求。具体分析如下：

1. 国家及地方标准

   根据《城镇供热服务》国家标准，正常天气条件下，卧室、起居室等核心区域供热温度应不低于18℃，允许上下浮动2℃，即16-20℃。多数地区执行这一标准，20度处于合理区间。

2. 舒适度与健康建议

   • 人体适宜温度范围为18-22℃，20℃时通常可脱外套，穿着睡衣，活动自如，兼顾保暖与舒适。

   • 若感觉过冷，可适当提高温度至22-24℃，避免因温差过大导致身体不适。

3. 区域差异与实际执行

   部分老旧小区或系统老化可能导致实际温度低于标准，建议通过检测暖气片、墙体保温性等排查问题。个别地区可能将达标温度设定为18℃，但20度已远超此值。

4. 垂直与水平温差控制

   合格的供热系统应确保垂直温差≤3℃（如地面与墙面）和水平温差≤2-3℃，避免因温差过大引发着凉风险。

总结 ：20度供暖温度既满足国家标准，又能提供舒适的居住体验，建议结合自身需求与房屋条件灵活调整。