面对大一高数期中考试不及格的情况，建议采取以下措施：

一、调整心态与目标

1. 保持积极心态 ：一次失败不代表永久失败，及时总结经验教训，避免焦虑影响后续学习。

2. 明确目标 ：以期末考试为主，制定阶段性学习计划，通过努力弥补期中失分。

二、强化学习与时间管理

1. 系统复习 ：梳理课程重点，尤其是微积分的核心概念（如极限、导数、积分），结合教材和讲义查漏补缺。

2. 高效利用时间 ：暂停非必要活动（如游戏、社团），保证每日学习时长。采用“早学早享受，晚学享折扣”原则，提高学习效率。

三、寻求外部支持

1. 请教同学 ：与成绩优异的同学交流学习方法，借鉴解题思路。

2. 利用资源 ：通过慕课平台（如网易云课堂）观看高数教学视频，或参考《吉米多维奇高等数学》等习题集巩固基础。

四、针对性强化训练

1. 专项练习 ：针对期中暴露的薄弱环节（如极限证明、中值定理应用），集中做题并分析错题原因。

2. 模拟考试 ：通过历年真题或考研题进行模拟训练，提升解题能力和应试技巧。

五、关注成绩权重与补救策略

1. 评估影响 ：了解期中成绩在总成绩中的占比（通常20%-30%），制定策略性复习计划。

2. 及时补考/重修 ：若学校提供补考或重修机会，可积极争取。

通过以上措施，结合自身实际情况灵活调整，重点提升期末考试竞争力，避免因期中失分影响整体成绩。