4度气温下，是否需要穿羽绒服主要取决于个人的体质、风速、湿度以及个人对温度的敏感程度。通常情况下，4度的气温对人体来说属于较为寒冷的范围，尤其是早晚温差较大时，如果不注意保暖，容易导致感冒或其他健康问题。

1. 4度气温的气候特点

4度气温通常出现在春秋交替季节，尤其是春季，气温逐渐回暖但早晚温差较大。这种气温下，冷暖空气交替活跃，人体需要额外的保暖措施来应对早晚的低温。

2. 羽绒服的保暖性能

羽绒服以其优异的保暖性能著称。其内部填充的羽绒能够形成一个隔热层，有效阻止冷空气侵入，同时保留身体热量。羽绒服的外层面料通常具有防风防水功能，非常适合在低温环境下穿着。

3. 人体对温度的适应能力

人体对温度的适应能力因年龄、体质和健康状况而异。老人、儿童以及体质较弱的人群对低温更为敏感，建议在4度气温下穿着羽绒服保暖，以降低感冒和心血管疾病的风险。

4. 穿衣建议

• 普通人群：在4度气温下，可以选择穿着厚毛衣、抓绒外套或轻薄羽绒服，搭配围巾和手套即可满足保暖需求。
• 敏感人群：老人、儿童或体弱者，建议穿着厚羽绒服或棉服，并注意防风措施，如佩戴口罩和帽子。
• 室内外温差大：如果室内有暖气，外出时需及时增添衣物，避免温差引发身体不适。

5. 健康提示

在4度气温下，除了注意保暖外，还应适当增加运动量以促进血液循环，提高身体对低温的适应能力。饮食上可以适当增加高热量食物的摄入，以补充因低温消耗的能量。

4度气温下是否需要穿羽绒服因人而异，但总体来说，做好保暖措施是保持健康的关键。