​​考试当天吃寓意吉祥且营养均衡的菜肴，既能讨个好彩头，又能为大脑提供充足能量。​​推荐选择如“鲤鱼跃龙门”（红烧鲤鱼）、“旗开得胜”（芹菜花生米）、“胸有成竹”（腐竹烧肉）等传统吉祥菜，同时搭配易消化的清淡食材，避免油腻辛辣影响状态。

1. ​​早餐：稳中求胜​​
   以高蛋白、低升糖食物为主，如鸡蛋、燕麦片搭配牛奶或豆浆，辅以香蕉或苹果。避免过量碳水化合物导致犯困，可尝试“状元水饺”或“一根油条配两个鸡蛋”（象征100分），既吉利又顶饿。

2. ​​午餐：能量与寓意兼顾​​
   推荐红烧鲤鱼（鲤鱼跳龙门）、秋葵炒鸡蛋（一举夺魁）、蚝油生菜（才思不断）。鱼类富含DHA促进脑力，秋葵和绿叶蔬菜提供维生素，搭配少量米饭或杂粮粥，确保体力持久。

3. ​​晚餐：清淡助眠​​
   选择易消化的菜品如鲫鱼豆腐汤（鱼跃龙门）、蒜蓉青菜（出类拔萃），避免高脂肪或胀气食物。可加入莲子百合羹安神，帮助缓解紧张情绪，保证睡眠质量。

​​小贴士​​：考试期间饮食需遵循“营养均衡、寓意吉祥、安全熟悉”三原则，切勿突然尝试新食材或大补特补，以免肠胃不适影响发挥。