国家免费家政培训大多数是靠谱的，尤其由政府或正规机构组织的项目，但需注意甄别机构资质以避免潜在风险。

1. 政府支持的真实性
   国家层面（如妇联、行业协会等）推出的免费家政培训政策真实有效，旨在促进就业和填补家政市场缺口。这类项目通常有严格监管，培训质量相对有保障。

2. 企业盈利模式的合理性
   部分家政公司通过免费培训吸引从业人员，后续通过推荐就业或签约服务获利。这种模式本身合理，但需警惕个别机构以“免费”为名收取隐形费用。

3. 参与前的必要核查
   选择培训时，应核实机构是否具备官方授权或合作资质，避免参与无备案的“野鸡”课程。可通过查询政府公示名单或实地考察确认。

4. 培训效果与就业衔接
   正规培训会提供技能认证和就业推荐，学员需关注课程内容是否实用、结业后是否有明确的就业支持，这是衡量靠谱与否的关键指标。

免费家政培训为从业者提供了低门槛的入行机会，但理性选择机构、明确权责关系才能确保真正受益。