‌要退出Keep跑步模式，只需点击屏幕右上角的"结束"按钮并确认即可‌。跑步过程中可随时暂停或查看数据，退出后系统会自动保存本次运动记录。以下是详细操作指南和注意事项：

1. ‌实时退出操作‌
   跑步界面右上角显眼位置设有红色"结束"按钮，点击后弹出确认窗口，选择"确认结束"即完成退出。若误触可点"取消"返回继续跑步。

2. ‌暂停与继续功能‌
   临时休息可点击屏幕中央的"暂停"按钮，此时"结束"按钮仍保持显示。暂停状态下数据停止统计，最长保留30分钟等待恢复，超时将自动保存为分段记录。

3. ‌数据保存机制‌
   正常退出后，里程、配速、轨迹等数据会同步至"运动历史"，支持后期查看分析。异常退出（如强制关闭APP）可能导致最后30秒数据丢失。

4. ‌硬件设备联动‌
   连接手环/手表时，需先在Keep内结束跑步，再操作设备停止同步。反向操作可能造成数据重复或丢失。

5. ‌多场景适配方案‌

   • 室内跑步机模式：结束需手动输入跑步机显示里程进行校准
   • 户外GPS模式：自动生成轨迹图并提供海拔变化曲线
   • 课程跟练模式：退出后会自动弹出课程评价页面

退出跑步模式后，建议进行5分钟拉伸放松。系统会根据本次数据智能推荐下次训练强度，可在"运动计划"中查看周期性报告。若出现异常情况（如数据未保存），检查APP是否为最新版本并重启手机GPS功能。