在使用Keep进行锻炼时，如果遇到没有声音的问题，可以通过检查设备音量设置、应用程序权限以及音频设置来解决。以下是详细的设置步骤，帮助你快速恢复Keep的音频功能。

1. 1.检查设备音量设置确保你的设备音量没有被意外调低或静音。可以通过以下步骤进行检查：物理按键：确认设备侧面的音量按钮没有被调到最低或静音模式。控制中心：在iOS或Android设备上，从屏幕顶部向下滑动，打开控制中心，检查媒体音量和铃声音量是否调整到合适的水平。应用内设置：打开Keep应用，进入设置菜单，确认应用内的音量设置没有被调低或关闭。
2. 2.确认应用程序权限应用程序的音频权限可能被禁用，导致Keep无法正常播放声音。以下是检查权限的方法：iOS设备：进入“设置”>“隐私”>“麦克风”，确保Keep的麦克风权限已开启。虽然麦克风权限主要与录音相关，但有时也会影响音频输出。Android设备：进入“设置”>“应用”>“Keep”>“权限”，确保“麦克风”和“存储”权限已开启。
3. 3.检查音频设置有时，音频设置中的输出设备选择不当也会导致Keep没有声音。以下是检查步骤：蓝牙设备：如果你连接了蓝牙耳机或音箱，确认设备已正确配对并设置为默认音频输出设备。扬声器设置：在设备设置中，确认音频输出选择为“扬声器”而非其他选项。音频均衡器：某些设备或第三方应用可能启用了音频均衡器设置，检查并确保没有设置导致音频被静音或音量过低。
4. 4.更新应用程序应用程序的版本过旧可能导致音频功能异常。以下是更新步骤：iOS设备：打开AppStore，搜索Keep，检查是否有更新版本并下载安装。Android设备：打开GooglePlay商店，搜索Keep，检查是否有更新版本并下载安装。
5. 5.重启设备有时，简单的重启可以解决许多临时性的问题。尝试重启你的设备，然后重新打开Keep应用，检查音频是否恢复正常。
6. 6.清除缓存数据清除Keep应用的缓存数据有时也能解决音频问题。以下是清除步骤：iOS设备：进入“设置”>“通用”>“iPhone存储空间”>“Keep”，选择“卸载应用”并重新安装。Android设备：进入“设置”>“应用”>“Keep”>“存储”，选择“清除缓存”和“清除数据”。

通过以上步骤，你应该能够解决Keep没有声音的问题。如果问题依然存在，建议联系Keep的客服支持获取进一步帮助。保持音频功能的正常运作，将使你的锻炼体验更加顺畅和愉快。