培训后将所学知识有效运用到工作中的方法包括：

1. 实践应用：将培训中学到的新技能或知识直接应用到实际工作中，通过实践来巩固和提升能力。

2. 制定计划：根据培训内容，制定详细的行动计划，包括具体的目标、步骤和时间表，以确保所学知识能够系统地运用到工作中。

3. 寻求反馈：主动向同事、上级或专业人士寻求反馈，了解自己在工作中的应用情况，并根据反馈进行调整和改进。

4. 持续学习：将培训视为一个起点，持续学习和探索相关领域的知识和技能，以不断提升自己的专业能力。

5. 分享经验：与团队成员分享培训中学到的知识和经验，通过交流和讨论来加深理解，并共同探讨如何将所学知识应用到实际工作中。

6. 调整工作流程：根据培训中学到的新方法或工具，对现有的工作流程进行调整和优化，以提高工作效率和质量。

7. 设定目标：将所学知识与个人职业发展目标相结合，设定明确的目标，并制定相应的行动计划，以确保所学知识能够为个人职业发展带来实际价值。

通过以上方法，你可以将培训中学到的知识更有效地运用到实际工作中，提升工作能力和职业竞争力。