​​溺水抢救的核心在于“黄金5分钟”快速响应，关键步骤包括：立即呼救、清除呼吸道异物、实施心肺复苏（CPR）及专业医疗交接。​​ 以下是科学、高效的应急预案及流程详解：

1. ​​快速识别与报警​​
   发现溺水者时，优先确保自身安全，避免盲目下水。​​第一时间拨打急救电话（如120）并明确事发地点、人数及状况​​。若现场有救生圈、绳索等工具，可抛向溺水者辅助营救。

2. ​​现场急救措施​​

   • ​​清除异物​​：将溺水者救上岸后，立即清除口鼻泥沙、呕吐物，解开衣领、腰带，保持呼吸道畅通。
   • ​​体位调整​​：有呼吸者侧卧防误吸；无呼吸但有脉搏者仰卧，开放气道（仰头抬颏）并人工呼吸（每5秒1次）；无呼吸无脉搏者立即进行CPR（按压深度5cm，频率100-120次/分钟，每30次按压后2次人工呼吸）。

3. ​​专业医疗衔接​​
   急救同时联系附近医院，​​保持溺水者体温​​（用干燥衣物覆盖），持续监测生命体征直至医护人员接管。若溺水者恢复意识，仍需密切观察防止二次伤害。

4. ​​预防与演练​​

   • ​​安全教育​​：加强水域警示标识，普及自救互救技能（如抓住漂浮物、呼救技巧）。
   • ​​定期演练​​：组织模拟救援训练，提升应急响应效率，确保预案可操作性。

​​提示​​：个人掌握CPR技能可大幅提高生存率，建议参与专业培训。水域管理者需配备救生设备并定期检查应急物资储备，构建“预防-救援-善后”全链条安全体系。