挂名监事投诉工商局是有用的，可以通过向工商部门提交相关证据和申请来要求撤销监事身份，并且在协商无果的情况下可以采取法律途径维护自身权益。

挂名监事想要退出其职务时，应首先尝试与公司内部进行沟通，通过股东会议达成一致意见后，签署撤销监事的协议或形成有效的股东决议。如果内部协商无法解决问题，那么可以准备相关的任职文件、工资单等作为证据，正式向工商行政管理部门提出投诉，要求撤销监事记录。这一步骤需要详细准备并提交必要的材料，如变更监事人企业法人签署的《公司备案申请书》并加盖公章，以及股东大会会议记录等重要文件。

在向工商部门投诉的过程中，要确保所提供的资料完整有效，并遵循当地工商部门的具体指导流程。这些步骤可能包括但不限于填写特定的表格、提供个人身份证明及公司营业执照副本复印件等。如果遇到阻力或者投诉未得到及时处理，还可以考虑寻求专业的法律顾问的帮助，以确定下一步行动的**策略。根据具体情况，还可能需要利用司法途径解决争议，例如向法院提起诉讼请求确认监事身份无效或解除职务。

对于挂名监事来说，保护自己的合法权益至关重要。无论是在初期的协商阶段，还是后续的投诉乃至诉讼过程中，都需要保持对法律法规的了解，并严格遵守程序。考虑到整个过程可能会比较复杂且耗时，建议尽早启动相关程序，以便尽快从不必要的法律责任中解脱出来。虽然挂名监事的身份退出可能面临挑战，但通过合理合法的方式，是有可能实现退出目标的。在这个过程中，持续跟进进展并与专业律师合作将大大提高成功几率。