防城港今日潮汐表显示，受天文大潮影响，5月7日最高潮位出现在上午10:28**（+3.6米）和晚间22:15（+3.4米），最低潮位为凌晨3:52（-0.8米）和下午16:10（-0.5米）。今日潮差较大，建议游客避开涨潮高峰期进行滩涂活动，重点关注红树林海域的地形变化与潮水涨退规律。**

1. 潮汐规律与安全时段
   防城港潮汐受月球引力与地形共同作用，每日呈现两涨两落。红树林海域因滩涂复杂，低潮时**的淤泥区域可能在高潮时被迅速淹没。例如，涨潮期间（如上午8:00-10:30）海水每小时上涨约20厘米，滩涂活动需在低潮后2小时内完成，避免被困。沿海步道在上午10:00前和下午15:00后为安全游览时段。

2. 潮汐活动推荐与风险提示
   退潮时段（如凌晨3:00-5:00）适合赶海拾贝，但需注意淤泥湿滑和暗流；涨潮时（如晚间21:00-23:00）可观赏潮水漫过礁石的壮观景象。需警惕雷暴天气叠加潮汐引发的突发性强浪，若遇雷雨，应立即远离水域与金属设施。

3. 特殊地形区域的注意事项
   防城港部分红树林区域存在潮沟与洼地，涨潮时海水会通过潮沟快速倒灌。游客若发现滩涂出现细密水纹或听到水流声增大，应立即向高地撤离。携带儿童的家庭需避免在潮沟附近停留，建议选择有救生员值守的开放海滩。

4. 实时数据获取与应急措施
   通过当地气象部门官网或“防城港潮汐”小程序可查询逐小时潮位预报。若遇险情，可拨打海上救援电话或寻找带有荧光标识的应急避难桩。建议游客穿戴反光背心并携带防水手电筒，以便夜间定位。

掌握潮汐规律是保障沿海活动安全的核心。今日防城港潮差显著，计划前往红树林、白浪滩等地的游客请严格遵守警示牌指引，结合实时潮位调整行程，避免因潮水突涨陷入危险。