地铁司机的睡眠时间规定主要依据工作强度、轮班制度及行业安全标准制定，具体如下：

1. 有效睡眠时长要求

   • 根据《轨道作业车管理规则》，司机出乘前24小时内需休息不少于6小时，且0:00-6:00值乘时，出乘前至少休息4小时。

   • 有效睡眠需达到8小时才能消除疲劳，但实际中夜班和早班司机的有效睡眠时间普遍低于8小时，且质量较差。

2. 轮班制度对睡眠的影响

   • 顺时针轮班会延迟人体生物钟，逆时针轮班则提前相位，均影响睡眠质量。

   • 夜班司机需凌晨3:40起床，即使8小时睡眠，实际有效休息时间仍不足。

3. 行业安全与健康标准

   • 连续数日睡眠不足会产生“迭加效应”，威胁司机健康和行车安全。

   • 部分线路要求司机提前入住公寓，确保充足休息（如凌晨3:40起床）。

总结 ：地铁司机虽有8小时睡眠时长规定，但实际受轮班制度影响，需通过提前休息、调整作息等方式保障行车安全。