以下是精选的伤感下班说说，结合权威性和时效性信息整理如下：

1. 心酸与疲惫交织

   "这辈子最对不起的就是自己的心了，让它疼了一次又一次。工作后感觉很累，不单是身体的累，心更累。心累困于身累，世上最痛苦的事情就是上班，你每天都在抗拒，却不得不做"。

2. 孤独与失落的共鸣

   "你不留恋我却怀念，没有了在一起的快乐难过。一个人最难受的时候不是想哭，而是想哭却哭不出来。多想告诉你，其实我过得没那么好，还是会经常想你，经常梦见你，只是时间让我学会了闭嘴"。

3. 时光流逝的感慨

   "时光温柔，还需你懂；生活可爱，也需你宠。习惯性的微笑，只是为了掩饰我的懦弱而已。我背着伤痛离开，孤单拖着回忆支离破碎"。

4. 现实与理想的落差

   "友情进一步可以成为爱情，爱情退一步却不再是朋友。人生中，创造机会的人是勇者，等待机会的人是愚者。忘记昨天，伤口是昨天的；幸福是明天的，重新开始"。

5. 深夜加班的无奈

   "工作是拿钱混日子，上班就是拿日子混钱。上班两点一线，下班后锁门。美丽的献给一张桌子、一张长凳，还有一台电脑。打卡的人可真多呀，人潮拥挤，让自己都喘不过气来了"。

选择建议 ：若想表达工作压力，可参考第5条；若侧重情感孤独，第4条更贴切；若反思人生状态，第8条和第9条值得参考。