‌内推和自己面试的主要区别在于求职渠道、筛选流程和成功率‌。内推通过员工推荐直接对接HR或部门负责人，能‌快速跳过简历初筛‌，而自己投递则需要通过常规招聘系统层层筛选。内推的‌面试反馈更快‌，且成功几率通常更高。

1. ‌求职渠道不同‌
   内推依靠企业内部员工推荐，简历可直接送达用人部门；自己投递则需通过招聘网站或公司官网提交，可能淹没在大量申请中。

2. ‌筛选效率差异‌
   内推能绕过机器初筛或HR首轮筛选，直达业务团队评估；自行投递的简历需通过关键词匹配等自动化筛选，淘汰率较高。

3. ‌面试流程优化‌
   内推候选人可能获得免笔试或跳过群面等特权，部分公司还会缩短面试轮次；自行申请则需完整走完所有预设环节。

4. ‌结果反馈速度‌
   内推通常3-7天即可获知进展，用人部门会优先处理；普通渠道可能等待2周以上，尤其在大厂招聘旺季时延迟更明显。

5. ‌成功率对比‌
   内推入职率约15%-30%，远高于海投的2%-5%，且更容易获得谈薪优势，因内部推荐自带信用背书。

‌建议优先争取内推机会，同时结合常规投递扩大选择面‌。若缺乏人脉，可关注职场社交平台或行业社群主动联系目标公司员工。