夏季五防的内容主要指‌防中暑、防雷电、防食物中毒、防火灾、防溺水‌五项关键安全措施，目的是应对高温、多雨等季节特点带来的健康与安全隐患。

1. ‌防中暑‌
   夏季高温易引发中暑，尤其是户外工作者或体弱人群。需及时补水，避免长时间暴晒，选择透气衣物，必要时补充电解质。若出现头晕、恶心等症状，应立即转移到阴凉处降温。

2. ‌防雷电‌
   雷雨天气频发，需避免在空旷地、树下躲避，关闭家用电器电源。户外活动前关注天气预报，遭遇雷电时尽量蹲低身体，减少接触金属物品。

3. ‌防食物中毒‌
   高温加速食物腐败，应确保食材新鲜，生熟分开存放，避免隔夜饭菜。餐饮场所需加**生管理，个人注意饭前洗手，不食用变质或未煮熟的食物。

4. ‌防火灾‌
   夏季用电量增加，线路老化易引发火灾。需定期检查电器设备，避免超负荷用电，远离易燃物。公共场所需配备灭火器材，严禁随意丢弃烟头或明火。

5. ‌防溺水‌
   游泳或水上活动时，选择安全水域并配备救生设备，儿童需专人看护。暴雨后远离河道、积水区，学习心肺复苏等急救技能，降低意外风险。

夏季五防需结合环境特点和个人习惯，针对性预防风险。高温多雨季节增强安全意识，提前制定应对方案，可有效保障健康与生命安全。