玩游戏推荐优先选择Windows 10系统，其新硬件兼容性更强、游戏性能优化更完善，且能获得持续技术支持与安全更新。Windows 7虽在部分老游戏兼容性上占优，但已停止官方维护，存在潜在安全风险。

1. 新硬件兼容性与性能表现
   Windows 10对最新显卡（如NVIDIA RTX 40系列、AMD RX 7000系列）、高速固态硬盘（PCIe 4.0/5.0接口）的支持更全面，驱动程序更新更及时。而Windows 7因缺乏官方驱动支持，可能导致新硬件性能受限或功能无法完全发挥。

2. 游戏优化与新技术适配
   Windows 10内置DirectX 12终极版，为《赛博朋克2077》《艾尔登法环》等3A大作提供光线追踪、可变速率着色等高级图形技术支持。其游戏模式可智能分配CPU/GPU资源，减少后台程序干扰，帧率稳定性提升约15%-20%。Windows 7仅支持到DirectX 11，无法体验最新画面特效。

3. 系统维护与安全防护
   Windows 10通过每月安全更新修复漏洞，降低外挂、盗号等游戏安全风险。而Windows 7自2020年已停止官方支持，运行网络游戏时易遭受攻击，需额外安装第三方防护软件。

4. 老游戏兼容性解决方案
   对于依赖DirectX 9或32位架构的经典游戏（如《魔兽争霸3》《红色警戒2》），Windows 10可通过兼容模式或虚拟机实现流畅运行，部分情况需手动调整分辨率与渲染设置。若玩家以怀旧游戏为主，可考虑双系统方案。

建议玩家优先升级至Windows 10系统，搭配主流硬件配置（如i5/R5以上CPU、16GB内存）可获得**游戏体验。若需运行特定老游戏，可通过虚拟机或兼容性工具实现，避免长期使用已淘汰系统带来的安全隐患。