旧电脑更适合使用Windows 7，因为其系统资源占用较低，能够在硬件配置较旧的设备上提供更流畅的运行体验。以下是详细的比较和理由：

1. 1.系统资源占用：Windows 7：Windows7对硬件资源的要求较低，启动速度快，占用内存和CPU资源较少。这使得它在旧电脑上能够更流畅地运行，不会因为系统本身占用过多资源而导致电脑变慢。Windows 10：Windows10虽然功能更强大，但系统资源占用较高，尤其是在启动和运行多个应用程序时，会对旧电脑的硬件造成较大压力，导致运行速度变慢。
2. 2.硬件兼容性：Windows 7：由于发布较早，Windows7对旧电脑的硬件兼容性更好。许多老旧的硬件设备在Windows7上都能找到合适的驱动程序，确保设备能够正常工作。Windows 10：随着硬件技术的不断发展，Windows10对硬件的要求更高，一些旧电脑的硬件设备可能无法在Windows10上找到合适的驱动程序，导致设备无法正常使用。
3. 3.用户体验：Windows 7：Windows7的用户界面简洁直观，操作习惯符合大多数用户的需求。对于习惯了WindowsXP或更早版本的用户来说，Windows7的过渡更为平滑。Windows 10：Windows10引入了许多新功能和新界面设计，虽然这些新特性带来了更好的用户体验，但对于旧电脑来说，可能会因为硬件性能不足而影响整体使用体验。
4. 4.安全性和更新支持：Windows 7：微软已经停止对Windows7的主流支持，这意味着它不再接收常规的安全更新和功能更新。虽然这可能带来一定的安全风险，但通过第三方安全软件和谨慎的操作，仍然可以保持一定的安全性。Windows 10：Windows10仍然处于主流支持阶段，定期接收安全更新和功能更新，能够提供更好的安全保障。频繁的更新可能会对旧电脑的性能产生负面影响。
5. 5.软件兼容性：Windows 7：许多旧版软件在Windows7上运行良好，尤其是一些专业软件和行业软件，Windows7提供了更好的兼容性。Windows 10：虽然大多数现代软件都支持Windows10，但一些旧版软件可能无法在Windows10上正常运行，或者需要额外的配置才能使用。

如果你的旧电脑硬件配置较低，且主要用于日常办公和基本娱乐，Windows 7是一个更为合适的选择。它不仅能够提供更流畅的运行体验，还能确保硬件设备的兼容性。如果你的旧电脑硬件配置尚可，并且能够承受Windows 10的系统资源占用，那么Windows 10将为你带来更现代化的使用体验和更好的安全保障。最终的选择应根据你的具体需求和电脑硬件状况来决定。