以下是防雷电安全知识的摘抄要点，综合权威信息整理：

一、核心防护原则

1. 远离危险区域

   不停留在山顶、楼顶、大树、铁塔、金属物体（如铁栅栏、水管）及水边，避免在空旷地、孤立的棚屋或高架物附近避雨。

2. 避免快速移动

   雷雨中不宜奔跑、骑车或驾驶摩托车，快速移动易增加被雷击风险。

二、紧急避险措施

1. 室内防护

   关好门窗，远离阳台、外墙及金属管道，拔掉电器插头，避免使用水龙头和电器（如热水器）。

2. 室外应急动作

   • 若在空旷地，立即蹲下并双脚并拢，降低身体高度，双手环膝，用绝缘物品垫臀，头部前倾；

   • 若在车内，关闭引擎并拉紧车窗，避免停车于空地或高处。

三、特殊场景注意事项

1. 水上活动

   雷雨中禁止游泳、钓鱼或在水边停留，避免使用金属工具（如渔竿）。

2. 雷击预警信号

   黄色预警：6小时内可能雷电；橙色预警：2小时内雷电可能性大；红色预警：2小时内雷电强烈，需立即避险。

四、身体反应应对

若出现头发竖起、皮肤颤动或蚂蚁爬感，表明可能被雷击，应立即趴在地上，减少头部暴露，等待雷电过去后寻求帮助。