要查看笔记本电脑的总使用时长，‌可通过系统日志、第三方软件或BIOS信息三种主要方式实现‌，不同方法适用于Windows、Mac等操作系统，且能获取开机次数、硬盘运行时间等关键数据。

1. ‌Windows系统查看方法‌

   • 按Win+R输入eventvwr.msc打开事件查看器，依次展开「Windows日志→系统」，筛选事件ID为「6005/6006」（分别代表开机/关机记录），统计最早和最近事件的时间差即为累计使用时长。
   • 使用命令提示符输入systeminfo，在「系统启动时间」字段可查看本次连续运行时间，但无法直接显示总时长。

2. ‌macOS系统查看方法‌

   • 点击左上角苹果图标选择「关于本机→系统报告」，在「硬件→电源」项查看「循环计数」和「满负荷容量」数据，结合电池健康状态可间接估算使用时长。
   • 终端输入uptime命令显示本次开机后的运行时间，需手动记录多次数据累加计算。

3. ‌第三方工具辅助检测‌

   • 硬盘检测工具如CrystalDiskInfo（Windows）或DriveDx（Mac）能读取硬盘的「通电时间计数」（Power-On Hours），该数据精确到小时且不受系统重装影响。
   • 硬件监控软件AIDA64或HWiNFO可查看主板、电池等硬件的累计工作时长，部分型号还能记录风扇转速等衍生数据。

4. ‌BIOS/UEFI底层查询‌
   开机时按特定键（如F2/Del）进入BIOS界面，部分厂商会在「Main」或「Info」页面显示「System Runtime」等字段，反映设备自首次启动后的总活跃时间，此数据最为权威但并非所有机型支持。

定期检查设备使用时长有助于评估笔记本折旧情况，若发现硬盘通电时间远超实际使用值，可能存在二手翻新风险。结合多种方法交叉验证可提高数据准确性。